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En mujer de hoy, partimos de que nuestra
imagen es importante, pero no es lo es todo. Nuestra belleza interior es
incluso más vital, y es la que da un autentico atractivo a mujeres que no
ganarían un concurso de belleza o acabarían en la portada de una revista de
moda. Las manchas de la piel se manifiestan por diferentes razones. Las manchas más comunes aparecen después de
las largas exposiciones al sol, ya que cada vez que tomamos el sol, los rayos
UV estimulan la producción de melanina. La melanina es la proteína que da
pigmento a la piel y al cabello, y como consecuencia de la acumulación de
melanina en la superficie de la piel, aparecen las manchas en diferentes
partes del cuerpo y cara. También los cambios hormonales que sufrimos
son responsables de la aparición de las manchas. ¿Cómo quitar las manchas de la piel?: La
naturaleza nos da la solución a todos los problemas relacionados con la
cosmética. Los mejores cosméticos son los naturales. Para quitar las manchas,
necesitas hacer una mascarilla facial a base de limón o naranja agria
(vitamina C) y yogurt natural (proteína y calcio). Mezcla muy bien el zumo de
una naranja agria o el zumo de dos limones con un cuarto de taza de yogurt
natural. Una vez que la mezcla este lista y totalmente homogénea, aplícate
sobre todo el área que deseas desmanchar (ya sea cara, cuello, pecho,
hombros, manos, etc). Deja reposar la mezcla de Solemos preocuparnos por el peso en
temporadas, pero esa costumbre no es muy adecuada para nuestro organismo. Nos hemos preocupado por estar siempre en
forma, pero no debemos decuidarnos. Si el objetivo es perder peso de manera
saludable, podemos ponernos en manos de un medico especialista en nutrición y
dietética que nos diseñe un buen plan nutricional a medida. Los profesionales
médicos especializados comienzan haciendo un estudio previo de cada paciente,
análisis clínicos, electrocardiogramas y analizador corporal para elaborar
una dieta personalizada con el constante control y apoyo psicológico que haga
perder de forma sana y efectiva esos kilos de más ganados durante el verano. ¿Qué más se puede hacer para perder el
efecto estival? Eliminar toda la comida basura: los dulces,
la repostería industrial, las hamburguesas, los fritos y los productos
refinados o procesados. Comer los alimentos que nos brinda la
naturaleza, lo mas frescos posibles. Comer todas las verduras, frutas, cereales,
frutos secos, productos integrales, yogurt y algunos lácteos descremados que
quieras. Consumir carne, pescado o pechuga de pollo
tres o cuatro veces por semana. Comer cinco veces al día repartidas y la
cena que sea liviana. Olvidar la costumbre de comer dos veces al día con
atracones. Beber dos litros de agua a lo largo del día. Los alimentos naturales deben ser los mas
variados posibles. Recuerda que nuestro cuerpo necesita vitaminas, minerales,
carbohidratos complejos y proteínas. Cada órgano de nuestro cuerpo, cada
glándula, cada célula necesita elementos diferentes y todos estos elementos
nos los ofrecen los alimentos. Sra. Bessie
Espinoza Academia y Sala de Belleza “Bessie” * Tel # 713 2362 |